Piernas con varices

LAS VARICES

Varices

Las varices son venas hinchadas y retorcidas que pueden verse justo debajo de la piel. En general ocurren en las piernas, aunque también se pueden formar en otras zonas de cuerpo las hemorroides es un tipo de vena varicosa. Si las válvulas están débiles o deterioradas, la sangre puede detenerse y acumularse en las venas.

Las varices son muy comunes y pueden padecerlas las personas con obesidad, sedentarias, con antecedentes familiares, también pueden llegar a ser muy comunes en el embarazo.

¿Cómo prevenir las varices?

No existe una manera de prevenir por completo las venas varicosas. Pero podemos mejorar la circulación y podemos llegar a disminuir el riesgo de desarrollar venas varicosas o que se produzcan nuevas venas.

Aquí os dejamos algunos consejos de como podemos llegar a prevenirlas.

- Hacer ejercicio.

- Elevar las piernas al descansar.

- Llevar ropa suelta.

- Evitar estar largo tiempo de pie.

- Tomar menos sal.

Así son las venas.

- Venas que son de color púrpura o azul oscuro.

- Venas que aparecen retorcidas y sobresalen.

Los síntomas de las varices pueden ser...

- Sensación de dolor o pesadez de las piernas.

- Ardor, calambres musculares.

- Picor alrededor de las varices.

CONSEJOS PARA PREVENIR LAS VARICES

1. Acaba el día con una ducha fría en las piernas. Empieza desde los tobillos hasta llegar a media  pierna. 

(Si no soportas el agua fría puedes hacerlo con agua tibia). Esto es bueno para activar la circulación.

2. Camina de puntillas. la presión que se hace al andar de puntillas favorece al retorno venoso. Aconsejamos que camines durante 2 minutos.

3. Usa medias de compresión, incluido en verano. Aprietan bastante los tobillos pero de esta forma hace que disminuya la tensión. En verano podemos optar por unas medias con un tejido más suave.

4. Masaje en las piernas. Te puede ayudar a aliviar los síntomas de las varices. Para aumentar sus beneficios usa aceites, cremas o geles con efecto frío.

5. Beber dos litros de agua al día nos ayuda a que la sangre este mas diluida y facilite la circulación.